Schüchtern. Es macht nichts, schüchtern zu sein. Den meist bist du damit sympathischer als die "Lauten". Aber es gibt Situationen, da bringt Schüchternheit nichts. wenn du vor der Klasse sprichst. Wenn du dich um eine Lehrstelle oder einen Job bewirbst. Wenn du in einer Arbeitsgruppe ein Projekt präsentieren sollst. Einfach immer, wenn du andere überzeugen sollst. Hier kommen Tipps, wie du deine Botschaft richtig rüberbringst.

Stimme.
Schockierend, aber wahr: Wenn du vor anderen Leuten sprichst, werden auch edie gescheitesten Sätze nur 25 % des Eindrucks deiner Rede ausmachen. Ebenso viel hängt von deriner Stimme ab: Die Stimme überträgt Unsicherheit. Leises, zu schnelles Reden sowie Räuspern machen klar, dass deine Nerven Pingpong spielen.

Körpersprache.
Noch wichtiger als die stimme ist die Körpersprache. Sie macht 50 % des Eindrucks deines Auftritts aus.

Tipp.
Sprich in kurzen Sätzen und hol nur zwischen den Sätzen Luft. So bekommen sie automatisch die richtige Länge. Wenn du länger reden musst, lern die ersten 20 Sekunden auswendig, auch wenn due Unterlagen dabei hast. Sie sind die entscheidende Phase.

Körpersprache
So wird man dir zuhören.

Auftreten und Körpersprache entscheiden über deinen Erfolg - beim Referat in der Schule und auch später im Berufsleben.

Kommt gut!

• Kopf hoch halten
• Stichwörter in Blockschrift
• frei reden
• langsam bewegen
• ruhige Körperhaltung
• Zuhörer anschauen

Bloß nicht!

• geduckte Haltung
• gesenkter Kopf
• herunterlesen
• ständiger Blick auf die Aufzeichnungen
• verschränkte Arme
• Verdecken des Mundes
• Achselzucken
• Spickzettel mit beiden Händen halten
• Spielen mit dem Kuli

Praesentieren_in_Schule_und_Job.pdf  649.1 kB

Entnommen mit freundlicher Genehmigung (Mag.Hörhan) aus dem Ratgeber für gesundes Leben "Feel Good" (Beilage zum Gesundheitspass für Jugendliche) des Bundesministeriums für Gesundheit und Frauen.