OA Dr. Harald Kenzian *)
Leiter des Kinderschlaflabors, LKH Villach


F: Wie sehen die richtigen Schlafbedingungen für ein Baby aus und wann sollte ein Baby durchschlafen?


A: Ein Kind im ersten Lebensjahr bedarf besonderer Aufmerksamkeit im Wachen, aber auch beim Schlaf braucht es sichere Bedingungen. Die optimale Schlafposition ist die Rückenlage, in Bauchlage sollten Babys nur im Wachen liegen. Nikotinrauchfreie Umgebungsbedingungen sollten eingehalten werden. Keine Überwärmung: Die optimale Raumtemperatur zum Schlafen beträgt 16-20°. Die Körpertemperatur des Kindes wird niemals an den Händchen erfühlt, sondern zwischen den Schulterblättern. Das Bett soll der Größe des Kindes angepasst sein, eine feste Matratze aus Latex oder Schaumstoff, einen auskochbaren, luftdurchlässigen Überzug und kein Kissen verwenden. Keine großen Kuscheltiere im Bett, keine hochflorigen Lammfelle, die Zudecke am Fußende fixieren oder noch besser: ein Säuglingsschlafsack.

Schlafzeiten sind Ruhezeiten, das heißt die Beschallung durch Radio, Fernsehen u.a. ist zu meiden, das Licht sollte reduziert werden. Säuglinge erwachen ganz natürlich innerhalb der ersten 6-8 Monate, oft, aber nicht ausschließlich, weil sie Hunger haben. Das nächtliche Erwachen von älteren Säuglingen und Kleinkindern spiegelt den natürlichen Schlafablauf wider, in dem oberflächliche mit tiefen Schlafphasen wechseln. Das ist ganz normal, problematisch können aber Situationen werden, bei denen das Kind die Familie die weitere Nacht lang munter hält. In diesen Problemfällen sollte eine Schlafambulanz für Kinder aufgesucht werden.

*) Mitglied der Österreichischen Gesellschaft für Kinder- und Jugendheilkunde