MR Dr. Alfred Karl Klabuschnigg *)
FA für Kinder- und Jugendheilkunde, Zistersdorf


F: Ich habe das Gefühl, dass meine Tochter (2 Jahre) zu wenig trinkt. Gibt es eine allgemeine Trinkempfehlung für Kinder und Jugendliche?


A: Grundsätzlich sollte man das Kind die Tagestrinkmenge selbst frei wählen lassen.
Das gilt sowohl für den gestillten Säugling als auch für das Klein- und Schulkind.

Für das 1. Lebensjahr kann man generell eine tägliche Flüssigkeitsmenge von ca. 130 ml/kg Körpergewicht empfehlen. Es ist nicht notwendig, einen starren Still- oder Trinkrhythmus einzuhalten, denn der Säugling sucht sich selbst innerhalb der ersten 6 bis 8 Wochen seinen Trinkrhythmus.

Nach dem ersten Lebensjahr reduziert sich aufgrund des geringeren Körperwachstums auch der Kalorien- und Flüssigkeitsbedarf. Als Richtwert kann man beim Kleinkind 80 ml/kg Körpergewicht und beim Schulkind 60-70 ml/kg Körpergewicht nehmen.

Der prinzipiell höhere Flüssigkeitsbedarf des jungen Kindes gegenüber dem Erwachsenen kommt auch deshalb zustande, weil die Nieren noch eine schwächere Konzentrationsleistung haben als beim Erwachsenen und so die Wasserabgabe eine höhere ist.

Bei der Auswahl der Getränke sollten Sie möglichst Naturprodukte ohne Zuckerzusatz nehmen. Produkte, die einen sehr hohen Zuckergehalt aufweisen (z.B. sehr süße Fruchtsäfte), sollten Sie eher meiden. Ansonsten können Sie die Wahl der Geschmacksrichtung Ihrer Tochter überlassen.


*) Mitglied der Österreichischen Gesellschaft für Kinder- und Jugendheilkunde