Wie kann man übergewichtigen Kindern und Jugendlichen helfen?

Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen ist heute ein wachsendes Problem. Deshalb versuchen immer mehr Ärzte, bei den Eltern Bewusstsein für eine gesunde Lebensweise zu schaffen. Das erste und wichtigste ist: Aktiv werden! Zur Förderung der Gesundheit des Kindes (und auch der der Eltern) sollten man überflüssige Kilos rasch zum Schmelzen bringen. Wichtig ist, dass die Initiative von den Eltern ausgeht. Veränderung beginnt im Kopf - Kinder können aber alleine nicht erkennen, was auf lange Sicht für sie gut ist und was nicht. Deshalb sollten die Eltern immer unterstützend zur Seite stehen und das Ess- und Bewegungsverhalten der ganzen Familie langfristig ändern. Konkret sollte man beginnen, bewusst mehr Obst und Gemüse in den Speiseplan und mehr Bewegung in den Alltag einzubauen. Das Wochenende kann man für gemeinsame Radtouren, Abenteuer-Wanderungen oder Spaziergänge nützen. Man sollte aber mit überschaubaren Touren beginnen, denn die Überforderung bringt nur Frustration und Muskelkater. Mit der Beweglichkeit steigt von selbst die Lust auf noch mehr Bewegung und man schafft den Ausstieg aus dem gefährlichen Kreislauf: Dick sein, sich vor Gleichaltrigen schämen, lieber zu Hause bleiben, Fernsehen und aus Frust und Langeweile wieder essen soll bald der Vergangenheit angehören. Bevor man startet, ist es ratsam, den Kinder- und Jugendfacharzt aufzusuchen. Er stellt fest, ob das Übergewicht auf Grund einer körperlichen Fehl-Funktion entstanden ist. Hat das bisherige Ernährungsverhalten dazu geführt, kann eine gezielte Ernährungsberatung mit einem individuell-abgestimmten Bewegungsprogramm helfen. Auch Kinder- und Jugendabteilungen an Kliniken, sowie spezielle Zentren bieten in Zusammenarbeit mit Ernährungs-Beratern, Psychologen und Ärzten Sprechstunden oder ganzheitliche längerfristige Programme zur Gewichtsreduktion an.

Prim.Dr.H.-Andrew Zaunschirm
Leiter der Abteilung für Kinder- und Jugendheilkunde am Allgemeinen Krankenhaus der Stadt Krems