Wenn ein dreizehnjähriges Mädchen knapp über 60 kg wiegt und unbedingt 5 - 10 kg Gewicht abnehmen möchte, weil sie glaubt zu dick zu sein, sollte man sie unterstützen?

Unter der Annahme, dass das Mädchen normal groß ist (ca. 155 cm), muss ich zustimmen, dass sie ca. 10 kg zuviel wiegt. Wenngleich im jugendlichen Alter medizinische Probleme durch Übergewicht relativ selten sind, ist doch die psychische Belastung oft sehr groß. Dies ist wahrscheinlich auch der wichtigste Grund für Jugendliche in der Pubertät, abzunehmen. Als Elternteil sollte man diesen Wunsch unterstützen, denn die Wahrscheinlichkeit, dass übergewichtige Jugendliche auch als Erwachsene dick bleiben, steigt mit zunehmendem Alter. Ca. 80% aller dicken Jugendlichen behalten ihr Übergewicht bis ins hohe Alter. Die Hoffnung, dass übergewichtige Kinder und Jugendliche in ihr Gewicht "hineinwachsen- ist zwar eine verführerische, in der Realität aber leider sehr selten. Ich empfehle daher dringend, die Motivation der Jugendlichen zu nützen und sie dabei zu unterstützen. Am leichtesten nimmt man ab, wenn man fettes Essen meidet, statt dessen viel Obst und Gemüse isst und körperlich besonders aktiv ist. Mehr als ein halbes Kilogramm pro Woche sollte man aber nicht verlieren, denn sonst stellt sich der Organismus auf die "Hungerzeit" so ein, dass eine weitere Gewichtsabnahme immer schwieriger wird. Von extremen Diätformen (Fasten, Saftkuren u.a.) rate ich dringend ab, denn die bringen meist nur einen kurzfristigen Erfolg, aber keine langfristige Senkung des Gewichtes.

Prim.Univ.-Doz.Dr.Karl Zwiauer
Facharzt für Kinder- und Jugendheilkunde in St. Pölten